抜け毛 予防 原因 発毛効果

抜け毛予防は、年齢とともに増える抜け毛対策として必須です。男性も女性にもある「男性ホルモンの影響」や「ストレス」「先天的遺伝」などは特に注意する必要があります。 抜け毛のケアは出来るだけ早くから行うことが望ましく、シャンプーは薬用育毛シャンプーが効果的でしょう。 また、髪の洗い方にも注意が必要で、正しく行われていなければ抜け毛の原因になります。抜け毛の予防やその対策について、ケアの仕方などご紹介していきます。

抜け毛の予防対策

抜け毛予防に頭皮マッサージ

抜け毛を予防する対策として、毎日できることは頭皮マッサージです。 抜け毛は、頭皮の血行が悪くなると起こりやすくなります。 頭皮に流れる血液は、髪の元になる栄養を運んでいて、この血流が何かの原因で悪くなり滞ると髪の成長が妨げられて、抜け毛の原因になります。 抜け毛を防ぐためには、頭皮マッサージを毎日の習慣に取り入れることが大切です。

抜け毛を止めるキューティクル

キューティクルは、髪の美しい艶や光沢を持たせ、また抜け毛の防止にも大切なものです。これは髪の構成部分の中でも最も丈夫なものですが、一番外側にあるために摩擦に弱く、傷つきやすく剥がれやすいものです。 キューティクルが髪の毛から剥がれ落ちると、髪の毛の水分がどんどんと蒸発して、髪の毛はパサついて枝毛や切れ毛が多くなります。 キューティクルが一番ダメージを受ける原因は、ブラッシングです。 この他にもドライヤーの熱や紫外線でも傷つきますので、大切にしなければなりません

抜け毛の予防と発毛には海藻類とタンパク質

抜け毛や薄毛の予防に海藻類を食べると効果的に改善できるといいますが、正確には少し違います。 海藻には発毛によいとされるヨードが多く含まれていますが、髪の主成分はタンパク質がほとんどです。 髪の毛を良く育てるには、ヨードよりタンパク質が必要で、タンパク質を多く含む食品も取ることが大切になります。

抜け毛対策には睡眠をとる

髪の成長に最も関係している、毛根の深部にある毛母細胞は、一日の中で21時頃、つまり夜の９時頃が一番活発に細胞分裂が行われていることがわかっています。 そして、22時頃から２時頃にかけて髪の成長はピークに達します。 髪が最も成長する時間帯に私たちは睡眠を取ることが、抜け毛の予防や薄毛の改善に最も効果があると考えられています。 抜け毛対策は、22時から２時までは身体を休息させることが大切なのです。